Gerade während einer Diät kann es zur Mangelernährung kommen. Die Gesamtmenge an Lebensmitteln und Energie wird in dieser Zeit deutlich reduziert.Hat man in dieser Phase keinen perfekt individuell auf Körper und Leistung abgestimmten Ernährungsplan, sind Mangelerscheinungen vorprogrammiert. Und ist der Ernährungsplan auch noch so gut, wird jeder schon einmal die Erfahrung gemacht haben, dass die Durchführbarkeit im Alltag kaum möglich ist. Um seinem Körper trotzdem alle notwendigen Stoffe bieten zu können, sollte man auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Diese haben mittlerweile eine große Verbreitung gefunden und sind in jeder Drogerie und jedem Supermarkt zu finden.
Worauf muss ich achten
natürliche Nahrungsergänzung
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Man sollte schon genau gucken, was man kauft und was man seinem Körper geben möchte. Generell ist zwischen Ergänzungsprodukten mit natürlichem und künstlichem Ursprung zu unterscheiden. Natürliche Ergänzungsstoffe haben gegenüber synthetisch hergestellten eine höhere biologische Wertigkeit. Sie können besser von menschlichen Organismus aufgenommen und so größere Mengen verarbeitet werden. Künstliche Erzeugnisse werden zu großen Teilen ungenutzt mit dem Urin wieder ausgeschieden. Zudem erscheinen immer mehr wissenschaftliche Studien, welche künstlichen Vitaminen eine gesundheitsschädigende Wirkung zusprechen. Die menschliche Verdauung hat sich schließlich seit Jahrmillionen auf natürliche Stoffe eingestellt.
Man sollte also schon darauf achten, Mineralstoffe und Vitamine möglichst in natürlicher Form zu sich zu nehmen. Ein Vitamin-Komplex, der beispielsweise aus Fruchtsaftpulver besteht, enthält Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in natürlicher Form und in einem natürlichen Verhältnis. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können daher ideal vom Körper verwendet werden, ohne negative Nebenwirkungen mit sich zu bringen.
Beim Kauf sollten Sie also auf die Inhaltsstoffe achten. In der Regel gleicht die Aufzählung der Inhaltsstoffe einer Liste mit Hieroglyphen. Daher ist es am besten, man kauft direkt bei einem Anbieter der sich ausschließlich auf natürliche Produkte spezialisiert hat. Hier ist der Shop von Bärbel Drexel zu empfehlen, wo es Nahrungsergänzungsprodukte auf natürlicher Basis für die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche gibt.