Ernährungsplan erstellen - Was ist dein Ziel?

Fit for Fun

Mit der Fit for Fun Diät lernst du deine Ernährung auf ein gesünderes Fundament zu stellen und dich ausgewogen zu ernähren. Daher haben wir dir im Folgenden einige Rezepte zusammengestellt, welche für eine Fit for Fun Diät geeignet sind.

Nutze den Mitgliederbereich für noch mehr Rezepte, Tipps & Tricks sowie den Erfolgsplaner.

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Omelette mit Schinken und Tomate

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Granatapfel-Limonade

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:60 kcal

Auberginenauflauf

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:275 kcal

Kohlrouladen mit Hackfleisch

Zubereitungszeit:75 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:410 kcal

Mango Joghurt mit Pistazien

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:235 kcal

Chili-Kartoffelsuppe mit Nordseekrabben

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:380 kcal

Lachscreme auf Knabberscheiben

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Zuccinischeiben mit Schafskäsefüllung

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:350 kcal

süßes Vollkornbrot

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Brötchen mit Hüttenkäse und Karotte

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Fruchtjogurt

Zubereitungszeit:2 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Tomaten-Gurken-Raita

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:123 kcal

Vollkorntoast mit Joghurt

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:220 kcal

Rustikaler Texastopf

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:405 kcal

Rustikaler Texastopf

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:405 kcal

Rohkostteller mit Kräuterquark

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:213 kcal

Crépe mit Erdbeermarmelade und Kiwi

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Frische Erdbeerkonfitüre auf Rosinenbrot

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:170 kcal

Pizza Brokkoli

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:92 kcal

cremiger Waldbeeren-Magerquark

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

glasig gebratener Tilapiafilet mit Erbsen und Mais

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Mittel
Kalorien:0 kcal

Protein Shake mit Banane

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rote Beetesalat mit Rucola und Ziegenfrischkäse

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Anspruchsvoll
Kalorien:0 kcal

Tomaten-Magerquarkvariation

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Staudensellerie und Möhren

Zubereitungszeit:1 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gurkenmagerquark

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Boulete mit Mangoldsäckchen

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Marienierte Putenbrust mit Tomaten- Lauch Relish und Kartoffel-Mais-Stampf

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

gebratene Hähnchenbrust mit geschwenktem Blattgemüse

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rindfleisch Pasta in Kokosmilch-Sesam-Sauce

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Marienierte Putenbrust mit Tomaten- Lauch Relish und Kartoffel-Mais-Stampf

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Frühstücksmüsli

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:150 kcal

Süsse Pfannkuchen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:500 kcal

Pizza mit Blumenkohlboden

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:750 kcal

Hähnchenfilet-Streifen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:430 kcal

Kokos-Beeren-Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:90 kcal

Kaffee-Bananen-Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:170 kcal

Heisser Frühstücksbrei

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

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