Ernährung
Eiweissreiche Ernährung – der Schlüssel zum Erfolg
Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis – Kohlenhydratfreie Diäten liegen zur Zeit im Trend. Klar, dass da eiweißhaltige Produkte gefragter sind. Doch in welchen Lebensmitteln lässt sich Eiweiß finden und worauf sollte geachtet werden, damit das Ziel erreicht wird? Wie ... Weiterlesen »
Metabolic Balance
Wer sein Gewicht auf Dauer reduzieren möchte, sollte nicht nur Sport treiben, auch eine Ernährungsumstellung gehört dazu. Beim Metabolic Balance handelt es sich um eine individuell angepasste Ernährungsumstellung, um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und den Stoffwechsel ... Weiterlesen »
Welches Öl zu welchem Zweck?
Die Welt der Öle ist schier unübersichtlich groß und nicht wenige Verbraucher fragen sich „Welches Öl verwende ich eigentlich zu welchem Zweck?“ Um Ihnen einen besseren Überblick zu ermögliche, haben wir für Sie im Folgendem die verschiedenen Ölsorten mit ihrem ... Weiterlesen »
Was bedeutet „Ernährung nach den fünf Elementen“?
Gesundheit dank chinesischer Weisheiten Die Ernährung nach den fünf Elementen entstammt der traditionellen chinesischen Medizin, und soll gegen emotionales Ungleichgewicht und verschiedene Krankheiten helfen. Die 5-Elemente-Ernährung hat sich mittlerweile hierzulande auf westliche Essgewohnheiten angepasst, jedoch wurde an der Grundidee der ... Weiterlesen »
Die Milch – Vitamine und Power für den Tag
Die Deutschen führen weltweit im Milchkonsum. Ob als Trinkmilch, für das Müsli oder in Form von Milchprodukten wie Käse und Joghurt – die weiße Flüssigkeit ist sehr beliebt und gehört bei vielen Menschen zur täglichen Nahrung. Wie wird Milch hergestellt? ... Weiterlesen »
Gesund essen und sportliche Aktivität
Wer sich sportlich betätigt, für den ist es besonders wichtig, dass er sich gesund und ausgewogen ernährt. Denn so kann stets genügend Energie zur Verfügung stehen, um beim Sport auch erfolgreich zu sein. Doch man sollte dem Körper nicht nur ... Weiterlesen »
Frische Vitamine für deine Gesundheit
Wer sich gesund ernähren will, sollte bei der Zubereitung der eigenen Gerichte auf frische Zutaten nicht verzichten. Denn nur frisches Obst und Gemüse enthält die Vitamine die der Körper benötigt um den Alltag richtig zu bewältigen. Das gilt sowohl für ... Weiterlesen »
Ernährungspyramide – gute und schlechte Lebensmittel
Auffällige Blutwerte, Verdauungsprobleme oder Übergewicht können Hinweise auf eine fehlerhafte beziehungsweise ungesunde Ernährung sein. Was vielen Verbrauchern, unabhängig vom Alter, nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel gibt. Das Erstellen eines individuell angepassten Ernährungsplans fällt ... Weiterlesen »
Die ideale Ernährung ab 30
Mit dem Voranschreiten des Alters verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Aus diesem Grund benötigt eine dreißig jährige Frau eine andere Abnehmvariante als eine fünfzig jährige. Grundsätzlich ist in jedem Alter eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung ebenso wie eine regelmäßige Fitness ... Weiterlesen »
Diäten – die nicht empfehlenswert sind
Diäten gehören in der heutigen Zeit untrennbar zu dem gängigen Schönheitsideal „schlank und rank“ sein zu müssen. So haben tüchtige Geschäftsmenschen im Laufe der Zeit unzählige Diät-Variationen entworfen. So findet man im Abnehm-Sortiment Diäten, die von kompetenten Ernährungs- und Fitnessexperten ... Weiterlesen »