Ernährung
Kennen Sie die Low Carb Diät?
Die Low Carb Diät gehört zu den sehr umstrittenen Abnehmmöglichkeiten und spaltet die Gemüter. Obwohl kaum eine andere Diät für so viel Gesprächsstoff sorgte, ist die Basis auf der diese Diät beruht, kaum bekannt. Die Grundlage dieser Diät beruht darauf, ... Weiterlesen »
Angepasste Ernährung an die sportlichen Aktivitäten
Ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder sich einfach nur mit Spaß fit halten wollen, ein optimales Training erfordert zwei Anpassungen in der Ernährung. Einerseits müssen Sie vor dem Training oder einem Wettkampf Energie bereitstellen, damit das Training optimal verlaufen ... Weiterlesen »
Ernährung im Schulalltag
Genauso wichtig wie die Bildung Ihres Kindes ist die Ernährung. Damit Ihr Kind aber auch während seiner Schulzeiten gesundes Essen zu sich nimmt sollten Sie darauf achten, dass ihr Kind ausgewogene Kost bekommt. Zum einen können Sie selber eine Brotbox ... Weiterlesen »
Gesunde Ernährung – gesunde Haut
Sie ist zwischen 10 und 12 Kilogramm schwer, 2 Quadratmeter groß und mit vielen winzigen Poren ausgestattet, um Schweiß und Schadstoffe nach außen abgeben zu können. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und besonders sensibel, wenn es ... Weiterlesen »
Vitalstoffe als Lebenselixier
Sie halten uns fit und gesund, doch was sind eigentlich Vitalstoffe und warum sind sie so wichtig? Was sind Vitalstoffe? Während Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate Makronährstoffe sind, handelt es sich bei Vitalstoffen um Mikronährstoffe. Zu ihnen gehören Vitamine, Mineralien, Spurenelemente ... Weiterlesen »
Richtig essen und trinken im Sommer – Gesund durch die heißen Tage
“Mens sana in corpore sano.” Diese lateinische Redewendung ist, in die deutsche Sprache übersetzt, beinahe jedem Deutschen bekannt. Übersetzt bedeuten diese Worte etwa: “In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.” Damit bei den hohen Temperaturen des Sommers diese Lebensweisheit ... Weiterlesen »
Mangelernährung als erhebliches Gesundheitsrisiko
Im Gegensatz zu einer Diät, ist die Mangelernährung kein vom Arzt abgesegnetes Unterfangen und birgt erhebliche Gesundheitsrisiken. Generell kann man Mangelernährung in die Bereiche Unterernährung, die ausbleibende oder ungenügende Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen – und Fehlernährung, die falsch gewichtete Versorgung ... Weiterlesen »
Gutes aus dem Kräutergarten
In Kräutern und Gewürzen steckt nicht nur guter Geschmack, sondern auch jede Menge Gesundes. Damit kann man also nicht nur das Essen aufpeppen, sondern auch dem Körper etwas Gutes tun. Voller hochwertiger Inhaltstoffe Mit reichlich Vitaminen und Spurenelementen ausgestattet führen ... Weiterlesen »
Der Ernährungsplan für Mountainbiker
Auch Mountainbiker können nur dann zur Höchstform auflaufen, wenn sie sich an bestimmte Regeln zur Ernährung halten. Wenn am Wochenende eine größere Tour auf dem Plan steht, so ist ein Ernährungsplan bereits vor, während und sogar nach einer Moutainbiketour durchaus ... Weiterlesen »
Gesund kochen mit dem Dampfgarer
Zeit sparen, Vitamine gewinnen – Wer mit einem Dampfgarer seine Speisen zubereitet, kann sich einen vitaminreichen und gesunden Ernährungsplan zusammenstellen. Garen mit Dampf hat viele Vorteile, vor allem, der unverfälschte und gute Geschmack des Gargutes. Da brennt nichts an Mit ... Weiterlesen »