Die besten Fitnessrezepte – Eine Bilderstrecke
Wer viel Sport treibt, muss auf seine Ernährung achten, damit der Körper alle notwendigen Nährstoffe zugeführt bekommt. Fitnessrezepte müssen nicht schwierig sein, damit sie wirkungsvoll ...Gesunde Ernährung mit Diabetes
Die Diagnose Diabetes bedeutet, dass man fortan mehr auf seine Ernährung achten muss als zuvor. Insbesondere Typ-2-Diabetiker sollten sich das Ziel setzen, ihr Körpergewicht zu ...Die Grillsaison ist eröffnet
An lauen Sommerabenden mit Freunden und Familie draußen zusammen sitzen und gemeinsam zu essen gehört doch zu den besten Möglichkeiten einen Tag ausklingen zu lassen. ...Gesund abnehmen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Gerade während einer Diät kann es zur Mangelernährung kommen. Die Gesamtmenge an Lebensmitteln und Energie wird in dieser Zeit deutlich reduziert.Hat man in dieser Phase ...Schnell Abnehmen – Das Experiment
8 Kilo in 21 Tagen, ohne Hunger und andere Einschränkungen? Begleitet mich bei meinem Erlebnis mit dieser neuen Methode zur schnellen Gewichtsreduktion Es ist der ...Letzte Posts
Frische Vitamine für deine Gesundheit
Wer sich gesund ernähren will, sollte bei der Zubereitung der eigenen Gerichte auf frische Zutaten nicht verzichten. Denn nur frisches Obst und Gemüse enthält die Vitamine die der Körper benötigt um den Alltag richtig zu bewältigen. Das gilt sowohl für ... Weiterlesen »
Ernährungspyramide – gute und schlechte Lebensmittel
Auffällige Blutwerte, Verdauungsprobleme oder Übergewicht können Hinweise auf eine fehlerhafte beziehungsweise ungesunde Ernährung sein. Was vielen Verbrauchern, unabhängig vom Alter, nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel gibt. Das Erstellen eines individuell angepassten Ernährungsplans fällt ... Weiterlesen »
Die ideale Ernährung ab 30
Mit dem Voranschreiten des Alters verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Aus diesem Grund benötigt eine dreißig jährige Frau eine andere Abnehmvariante als eine fünfzig jährige. Grundsätzlich ist in jedem Alter eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung ebenso wie eine regelmäßige Fitness ... Weiterlesen »
Diäten – die nicht empfehlenswert sind
Diäten gehören in der heutigen Zeit untrennbar zu dem gängigen Schönheitsideal „schlank und rank“ sein zu müssen. So haben tüchtige Geschäftsmenschen im Laufe der Zeit unzählige Diät-Variationen entworfen. So findet man im Abnehm-Sortiment Diäten, die von kompetenten Ernährungs- und Fitnessexperten ... Weiterlesen »
Kennen Sie die Low Carb Diät?
Die Low Carb Diät gehört zu den sehr umstrittenen Abnehmmöglichkeiten und spaltet die Gemüter. Obwohl kaum eine andere Diät für so viel Gesprächsstoff sorgte, ist die Basis auf der diese Diät beruht, kaum bekannt. Die Grundlage dieser Diät beruht darauf, ... Weiterlesen »
Das leidige Problem mit den Pfunden
Jeder, der einige Pfunde zu viel auf den Hüften hat, kennt das leidige Problem mit dem Abnehmen. Welche Diät ist die Richtige? Kohlenhydratarme Diäten, zuckerfreie und proteinreiche Ernährung? Saftkuren, extrem Kalorienzählen oder einfach nur FDH, sprich Friss die Hälfte? Beim ... Weiterlesen »
Körper und Geist sind eins
Zu glauben, gesund zu sein und auf der anderen Seite den Körper ständig auszubeuten, ist auf Dauer keine gute Lösung. Es mag zwar hilfreich sein, sich die Gesundheit einzureden, aber irgendwann kommt der Punkt, an dem das Gleichgewicht aus den ... Weiterlesen »
Abnehmen im Schlaf – So geht’s
Viele Menschen finden, dass sie zu viel Gewicht auf den Hüften bei sich tragen. Deswegen haben sich schon einige Personen fest vorgenommen, etwas gegen das Übergewicht zu tun oder das Schönheitsideal aufzubessern. Doch oft fehlt es einfach an Motivation und ... Weiterlesen »
Angepasste Ernährung an die sportlichen Aktivitäten
Ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder sich einfach nur mit Spaß fit halten wollen, ein optimales Training erfordert zwei Anpassungen in der Ernährung. Einerseits müssen Sie vor dem Training oder einem Wettkampf Energie bereitstellen, damit das Training optimal verlaufen ... Weiterlesen »
Grüner Tee – Ein Heißgetränk mit heilenden Kräften
Es grünt so grün: der heilsame Tausendsassa unter den Tees Die Teepflanze – Camellia Sinensis – wird seit mehreren Jahrtausenden in China angebaut. Bereits im 6. Jahrhundert v. Chr. entdeckten die Chinesen die neue Kunst der Teeverarbeitung: Anders als der ... Weiterlesen »