Ernährungsplan erstellen - Was ist dein Ziel?

Die 6 bekanntesten Diäten

Zu den Dingen, die wohl jeder schonmal in seinem Leben versucht hat, gehören definitiv Diäten. Aber eine Diät erzielt keine nachhaltige Abnehmwirkung - zuerst purzeln die Pfunde, doch dann schlägt der Jojo-Effekt zurück. Kohlsuppendiät oder Schlankheitskuren belasten den Körper extrem und das Abnehmen ist nur von kurzer Dauer.

Es gibt aber auch gesündere Diätkonzepte, die einen längerfristigen Erfolg versprechen. Sechs der bekanntesten möchten wir hier kurz vorstellen, die eigentlich weniger als Diäten sondern mehr als vollwertige Ernährungskonzepte anzusehen sind. Sie basieren auf einer dauerhaften Ernährungsumstell

 

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