Ernährungsplan erstellen - Was ist dein Ziel?

Rezept- und Kochideen nach Menüart / Kategorie

Finde deine Rezeptidee zum:

Omelette mit Schinken und Tomate

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Omelette mit Räucherlachs

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:100 kcal

Omelette mit Bohnen und Tomaten

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Spiegelei mit mexikanischem Gemüsemix

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Omelette mit Krabben

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Spiegelei mit Chili-Garnelen

Zubereitungszeit:12 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:400 kcal

Omelette mit Parmaschinken

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Bauernfrühstück

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Hühner-Thai-Suppe

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Tomatensuppe mit Zucchini

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Möhrensuppe mit Ingwer

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Scharfer Bohneneintopf

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Linsensuppe

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Soljanka

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Feldsalat Italia

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Feldsalat mit Forelle

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Thunfischmix

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rucola Salat mt Garnelen

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Bohnen-Thunfisch Salat

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Antipasti Teller

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rucola-Spargel Salat

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Falafel mit Salat

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rinderfilet im Serrano-Mantel mit Brokkoli

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Hähnchenbrust mit Kräutertasche und Blumenkohlpüree

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Chili Con Carne

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Italenisches Gemüse mit Hühnerbrust

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Putenroulade

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Thai Shrimps

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Brokkoli-Garnelen Gemüse

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Thunfisch mit Guacamole

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Thunfischmix mit Ei

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Lachsfilet im Lauchbett

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Fischfilet in Kräuter-Zitronen-Mantel mit Karottennest

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Hähnchen-Gemüsespieß

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Ingwer und Pfefferminze-Tee

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Turbo Tee mit Ingwer

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Buttermilch mit Zimtorange

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Kefir Shake mit Papaya

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Milchshake Beeren

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Heidelbeer Shake

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Erdbeer Drink

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Spinat mit Spiegeleiern und Bohnen

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Gebackener Lachs mit frischen Kräutern

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Limetten Fischfilet

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Suppe mit Frühlingsgemüse und Bohnen

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Forelle aus der Pfanne

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Smoothies

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gambas al ajillo

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Ofentomaten mit Feta

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Bauernsalat

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:355 kcal

Putenbruststreifen auf Frühlingsgemüse

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:276 kcal

Gurkenbrot mit Nordseekrabben

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:170 kcal

Schüttelgurke

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Blaubeerschnee

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Chili sin Carne

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Ratatouille

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Schweinefilet mit Champignons

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Lachsfilet mit Zucchini und Dill-Senf-Sauce

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Feine Pilzcremesuppe

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:191 kcal

Paprika-Käse-Päckchen

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Paprika-Schnitzel mit Reis

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:330 kcal

Rindersteak mit Kräuterdip

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:370 kcal

Gefüllte Backofenkartoffel mit Hähnchen

Zubereitungszeit:90 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:500 kcal

Blattsalat zu Hähnchenfilet

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:290 kcal

Obstsalat

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Erdbeerquark

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Johannisbeeren mit Milch

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Roggenbrötchen mit Käse

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Vollkornbrötchen mit Frischkäse

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:190 kcal

Paprika-Quark auf Vollkorn

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:210 kcal

Vollkornbrot mit Meerettichcreme

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:200 kcal

Pikantes Gurken-Käsebrötchen

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:220 kcal

Radieschen-Brot mit Spiegelei

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:270 kcal

Schneller Frühstücksdrink

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gefüllte Auberginen

Zubereitungszeit:60 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Granatapfel-Limonade

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:60 kcal

Auberginenauflauf

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:275 kcal

Kohlrouladen mit Hackfleisch

Zubereitungszeit:75 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:410 kcal

Mango Joghurt mit Pistazien

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:235 kcal

Chili-Kartoffelsuppe mit Nordseekrabben

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:380 kcal

Blumenkohlsuppe mit Schinken

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Orientalische Nudeln

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Puten-Ei-Piccata mit Honigmöhren

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:495 kcal

Gratinierte Teigrollen mit Ricotta-Spinat-Füllung

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:525 kcal

Kalbsmedaillons an grünen Bohnen und Grilltomaten

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gefüllte Amaranth-Pfannkuchen

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gefüllte Paprika auf Möhrenreis

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:323 kcal

Gedämpfte Frühlingsrollen mit Ingwerdip

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:173 kcal

Nudel-Nester mit Lauch-Tatarfüllung

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Kartoffel-Gemüse-Quiche

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Schneller Bratapfel

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Lachscreme auf Knabberscheiben

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Spinatgratin

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:450 kcal

Zuccinischeiben mit Schafskäsefüllung

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:350 kcal

süßes Vollkornbrot

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Brötchen mit Hüttenkäse und Karotte

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Fruchtjogurt

Zubereitungszeit:2 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Orangenbuttermilch

Zubereitungszeit:3 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Spiegelei mit Bacon

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:400 kcal

Tomaten-Rührei mit Mozzarella

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:600 kcal

Rohkost mit Kräuterdip

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:160 kcal

Rohkost mit Avocadodip

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Weiße Bohnen-Schafskäse-Salat

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

Nizza-Salat

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:522 kcal

Schinken-Spargelröllchen mit Kressecreme

Zubereitungszeit:1 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:360 kcal

Gebackene Sardinen mit Fenchel-Orangen-Salat

Zubereitungszeit:1 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

Tomaten-Gurken-Raita

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:123 kcal

Paprikacreme

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:247 kcal

Gurkenkaltschale

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal

Würziger Champignonsalat

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:480 kcal

Gemüsepfanne mit Putenbrust

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:530 kcal

Gemüseschnittchen

Zubereitungszeit:70 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:370 kcal

Mediterraner Salat mit Ei

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:760 kcal

Lauch-Apfel-Salat

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:520 kcal

Friséesalat mit Champagnerlinsen und Leber

Zubereitungszeit:80 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:470 kcal

Rindfleischsalat mir Avocado und Bohnen

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:490 kcal

Hähnchenbrust mit Gurken-Erdnuss-Salat

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:435 kcal

Kichererbsensuppe mit Spinat

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:430 kcal

Kürbiscreme mit orangen und Pistazien

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:303 kcal

Blumenkohl-Curry mit Tofu

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:280 kcal

Kürbis-Mangold-Auflauf

Zubereitungszeit:80 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal

Kichererbsenplätzchen

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:344 kcal

Weiße-Bohnen-Gemüse

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:80 kcal

Heidelbeer-Milchshake

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:260 kcal

Zitrusfrüchte-Flip

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:243 kcal

Möhren-Sanddorn-Kefir

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Mango-Lassi mit Sojamilch

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:260 kcal

Hallo-Wach-Shake

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:258 kcal

Angefrorene Himbeer-Creme

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:117 kcal

Frisches Obst mit Zimtjoghurt

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:526 kcal

Vanillequark mit frischen Erdbeeren

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:318 kcal

Radieschencreme mit Orangen

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Gemüsequark mit Oliven

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:316 kcal

Lachscreme auf Knabberscheiben

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:495 kcal

Räucherforelle mit Schnittlauchquark

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:370 kcal

Knuspriges Sesamhähnchen mit karamellisierten Karotten

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

Fisch-Curry

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:590 kcal

Steak mit Ratatouille-Gemüse

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:480 kcal

Kichererbsen mit gebackenen Heilbutt

Zubereitungszeit:50 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:880 kcal

Thunfischsalat

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:574 kcal

Curry-Eier-Ragout

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:490 kcal

Ruccola-Salat mit gefüllten Tomaten

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:604 kcal

Kräuteromelett mit Sardinen

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:386 kcal

Omelett mit Spinat und Pilzen

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:387 kcal

Lachstatar im Salatbett

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:354 kcal

Heringssalat mit Rote Bete

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:656 kcal

Bunte Blattsalate mit Putenstreifen

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:558 kcal

Gemüsemix mit Eiercreme

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:670 kcal

Paprikasuppe mit Mandeln

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:500 kcal

Cremige Tomatensuppe

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:287 kcal

Gurken-Avocado-Suppe

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:514 kcal

Tomaten-Bohnen-Eintopf

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:274 kcal

Rinderfiletsteak mit Rotkohl-Salat

Zubereitungszeit:60 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:665 kcal

Entengrütze

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Vollkorntoast mit Joghurt

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:220 kcal

Möhren-Kokossuppe

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:340 kcal

Rustikaler Texastopf

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:405 kcal

Rustikaler Texastopf

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:405 kcal

überbackenes Käse-Toast

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:472 kcal

Frischkäse Knäckebrot, süß trifft herzhaft

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:323 kcal

Apfel-Bananen-Müsli

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:354 kcal

Gurken auf Kräutercreme

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:130 kcal

Joghurt mit knuspriger Mandelmischung und Heidelbeeren

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:342 kcal

fruchtiger Käseteller

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:595 kcal

kleines exotisches Frühstück

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:253 kcal

Tomaten- Mozzarella Pfanne mit Ei

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:422 kcal

Vollkorn-Hörnchen mit Radieschen

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:146 kcal

Rohkostteller mit Kräuterquark

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:213 kcal

Quark mit Himbeeren

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:242 kcal

Nudelgratin

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:834 kcal

Milchreis mit Beerenmix

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Crépe mit Erdbeermarmelade und Kiwi

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Frische Erdbeerkonfitüre auf Rosinenbrot

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:170 kcal

Exotisches Sandwich

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:150 kcal

Bananen Müsli mit Honig

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:180 kcal

Fenchel-Champignons-Suppe

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:220 kcal

Spinat mit Curry-Kartoffeln und Zwiebeln

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:215 kcal

Pizza Brokkoli

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:92 kcal

Matjes an Bohnen und Speck

Zubereitungszeit:35 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:830 kcal

Gemüse und Geschnetzeltes vom Rind

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:386 kcal

Nudelsalat mit Kräutern

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:340 kcal

Feldsalat mit Champignons

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:149 kcal

Geflügelsalat

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:165 kcal

Gemüseteller

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:352 kcal

Rosenkohlauflauf

Zubereitungszeit:45 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal

Schinken-Käse-Spieß

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:431 kcal

Bananenshake

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:342 kcal

Tomaten Shake

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:116 kcal

Karottenbrei

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gemüse-Kartoffeln-Fleisch Brei

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Obstmus für Babys

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Bananenmuffins

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:110 kcal

Obstige Kekse

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:100 kcal

Milch-Getreide-Brei für Babys

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Getreide Obst Brei für Babys

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

cremiger Waldbeeren-Magerquark

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

glasig gebratener Tilapiafilet mit Erbsen und Mais

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Mittel
Kalorien:0 kcal

Protein Shake mit Banane

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rote Beetesalat mit Rucola und Ziegenfrischkäse

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Anspruchsvoll
Kalorien:0 kcal

Tomaten-Magerquarkvariation

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Staudensellerie und Möhren

Zubereitungszeit:1 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gurkenmagerquark

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Boulete mit Mangoldsäckchen

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Marienierte Putenbrust mit Tomaten- Lauch Relish und Kartoffel-Mais-Stampf

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

gebratene Hähnchenbrust mit geschwenktem Blattgemüse

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Rindfleisch Pasta in Kokosmilch-Sesam-Sauce

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Marienierte Putenbrust mit Tomaten- Lauch Relish und Kartoffel-Mais-Stampf

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
Kalorien:0 kcal

Paleo Frühstück mit Lachs

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Paleo Mittagessen Salat

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Paleo Abendessen Fleisch

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Eiweiß - Vitalshake mit Erdbeeren

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:100 kcal

Hähnchen mit Tomate und Mango für Thermomix

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Hähnchen mit Möhren-Paprika-Reis und Soße für den Thermomix

Zubereitungszeit:60 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Frühstücksbrei

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

Frühstücksmüsli

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:150 kcal

Süsse Pfannkuchen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:500 kcal

Pizza mit Blumenkohlboden

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:750 kcal

Roastbeef mit grünen Bohnen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:190 kcal

Zanderfilet auf Selleriegemüse

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:150 kcal

Hähnchenfilet-Streifen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:430 kcal

gebratenes Hackfleisch

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:550 kcal

Garnelen mit Zitrone

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:240 kcal

Lachsfilets mit Chili und Limette

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:550 kcal

Rindersteak-Streifen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal

Kokos-Obstalat

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:510 kcal

Kokos-Beeren-Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:90 kcal

Grüner Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:40 kcal

Kaffee-Bananen-Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:170 kcal

Bananen-Avocado-Orangen-Smoothie

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:270 kcal

Heisser Frühstücksbrei

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:700 kcal

Frühstücks Müsli

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:140 kcal

Süsse Pfannkuchen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal


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