Ernährungsplan erstellen - Was ist dein Ziel?

Snacks

Blaubeerschnee

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Obstsalat

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Erdbeerquark

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Johannisbeeren mit Milch

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Mango Joghurt mit Pistazien

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:235 kcal

Schneller Bratapfel

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Lachscreme auf Knabberscheiben

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Fruchtjogurt

Zubereitungszeit:2 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Orangenbuttermilch

Zubereitungszeit:3 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:250 kcal

Tomaten-Gurken-Raita

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:123 kcal

Paprikacreme

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:247 kcal

Kichererbsenplätzchen

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:344 kcal

Vanillequark mit frischen Erdbeeren

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:318 kcal

Radieschencreme mit Orangen

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:300 kcal

Gemüsequark mit Oliven

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:316 kcal

Lachscreme auf Knabberscheiben

Zubereitungszeit:30 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:495 kcal

Vollkorn-Hörnchen mit Radieschen

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:146 kcal

Rohkostteller mit Kräuterquark

Zubereitungszeit:25 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:213 kcal

Quark mit Himbeeren

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:242 kcal

Exotisches Sandwich

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:150 kcal

Schinken-Käse-Spieß

Zubereitungszeit:10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:431 kcal

Bananenshake

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:342 kcal

Tomaten Shake

Zubereitungszeit:20 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:116 kcal

Bananenmuffins

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:110 kcal

Obstige Kekse

Zubereitungszeit:40 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:100 kcal

Protein Shake mit Banane

Zubereitungszeit:0 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Tomaten-Magerquarkvariation

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Gurkenmagerquark

Zubereitungszeit:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:0 kcal

Süsse Pfannkuchen

Zubereitungszeit:15 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Einfach
Kalorien:460 kcal

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