Zu glauben, gesund zu sein und auf der anderen Seite den Körper ständig auszubeuten, ist auf Dauer keine gute Lösung. Es mag zwar hilfreich sein, sich die Gesundheit einzureden, aber irgendwann kommt der Punkt, an dem das Gleichgewicht aus den Fugen gerät. Körper und Geist sind dann nicht mehr eine Einheit.
Volkskrankheit Nummer 1: der Stress
In unseren Kreisen ist einer der häufigsten Faktoren, krank zu werden, Überforderung des Körpers durch ständigen Stress. Der sogenannte Disstress nagt an unseren Nerven, was zum Beispiel zu Magenproblemen, Tumoren und viel Schlimmeren werden kann. Überforderung tut niemandem gut, die falsche Ernährung durch Fast Foot und wenig Schlaf lassen den stärksten Kerl irgendwann in die Knie zwingen. Chronische Krankheiten, Herzprobleme und der gefürchtete Krebs sind in vielen aller Fälle die direkte Folge. Um einen Gang herunterzufahren, bedarf es nur ein paar wenigen Schritten: Bereits die Umstellung der Ernährung kann Gesundheit und Körper wieder zu einer Einheit verschmelzen lassen und widerstandsfähig gegen allerlei Hindernisse werden. Wer es darüber hinaus schafft, auch beruflich und privat Stress abzubauen, die Dinge etwas lockerer zu sehen, der hat gute Chancen, wieder zu genesen. Ein ausgedehnter Urlaub und in schlimmeren Fällen eine Therapie in Form einer Wellness-Kur kann dabei sehr hilfreich sein.
Stress lass nach
Wer alles etwas gelassener sieht, hat mehr vom Leben. Sich ständig in Termine zu verbeißen, nur auf Pünktlichkeit zu achten oder den anderen alles recht machen zu wollen, ist zum größten Teil reine Panikmache und hat nur negative Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden, weiter nichts. Wieso also nicht den Spieß umdrehen, es sich gut gehen lassen und damit die anderen überrunden? Der Stress muss nachlassen und sich in positiven Eustress verwandeln. Diesen bekommt man durch aktive Bewegung, regelmäßigen Sport und viel Freude. Zudem macht eine gesunde Ernährung nicht nur Spaß, sondern ist lecker, vitaminreich und das pure Leben.
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