Ernährung
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Lerne leckere Lebensmittel kennen die helfen abzunehmen und auch noch lecker schmecken Weiterlesen »
Gesund und lecker – erfrischende Smoothies für den Sommer
Stellen Sie sich vor, es ist Sommer. Die Anzeige des Thermometers steht bei fünfundzwanzig Grad und Sie sitzen draußen im Garten in der strahlenden Sonne. Was Sie jetzt brauchen, ist eine eiskalte Erfrischung. Aber muss es immer ein Eis sein? ... Weiterlesen »
Diät und Sport – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll
Während einer Diät mit reduzierter Nahrungszufuhr kann es zu einer Unterversorgung des Körpers kommen. Treibt man Sport, welcher den täglichen Bedarf noch erhöht, steigt das Defizit umso mehr. Um seine Leistungsfähigkeit während einer Diät zu halten oder gar zu steigern, ... Weiterlesen »
Gesunde Ernährung schützt vor Krankheiten
In Zeiten von boomenden Fast-Food-Gerichten ist es sehr wichtig auf eine gesunde Ernährung zu achten. Mediziner betonen immer wieder, dass ein langes und gesundes Leben nur möglich ist, wenn man sich ausgewogen ernährt. Der menschliche Körper muss optimal mit allen ... Weiterlesen »
Gesundes Leben dank richtiger Ernährung
Für das körperliche Wohlbefinden und die eigene Leistungsfähigkeit ist eine ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Vor allem die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf die Gesundheit sind oft verheerend. Übergewicht, Herzkreislauferkrankungen, Allergien und Diabetes sind nur ein paar der negativen Folgen. Dabei ist ... Weiterlesen »
Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Von Eiweißshake über Creatin bis hin zu L-Carnitin, die Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, insbesondere zum Muskelaufbau, sind vielfältig. Wie und wann sie eingenommen werden wird in diesem Artikel beleuchtet. Eiweißshakes und -riegel Getränke und Riegel mit hohem Eiweißgehalt sind die gängigsten ... Weiterlesen »
Schöne und gesunde Haut durch Ernährung und Pflege
Schönheit kommt von innen, und das trifft nicht nur auf den Charakter eines Menschen zu, sondern gilt auch für die Haut. Für eine gesunde und schöne Haut sollte eine gesunde Ernährung mit der richtigen Pflege kombiniert werden. Hautpflege von innen ... Weiterlesen »
Blähbauch vermeiden – diesen Lebensmitteln sollten Sie aus dem Weg gehen
Völlegefühl und ein aufgeblähter Magen sind sehr oft Folgeerscheinungen ungesunder Ernährung. Verursacht werden unangenehmes Magendrücken und schmerzhaftes Zwicken des Magens u.a. durch das Essen von fetthaltigen Speisen. Aber auch durch zu schnelles Herunterschlingen der Nahrung und einer unregelmäßigen Nahrungsaufnahme können ... Weiterlesen »