All posts by Carsten Appel
Die besten Fitnessrezepte – Eine Bilderstrecke
Wer viel Sport treibt, muss auf seine Ernährung achten, damit der Körper alle notwendigen Nährstoffe zugeführt bekommt. Fitnessrezepte müssen nicht schwierig sein, damit sie wirkungsvoll sind. Es ist nur wichtig, sich mit seinem Körper auseinanderzusetzen, um als Sportler zu wissen, ... Weiterlesen »
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Lerne leckere Lebensmittel kennen die helfen abzunehmen und auch noch lecker schmecken Weiterlesen »
Abnehmen im Urlaub – So gehts
Was kommen einen für Gedanken beim Thema “Urlaub”? Entspannung, leckers Essen… Da haben wir den Widerspruch schon. Abnehmen im Urlaub ? Das geht doch gar nicht denken jetzt viele. Aber dabei ist es doch einfacher als vermutet seine Diät weiterzuführen ... Weiterlesen »
Schnell abnehmen ohne Sport – Geht das wirklich?
Heute wollen wir dem Mythos “Du musst Sport machen um abzunehmen” etwas genauer auf den Zahn fühlen. Geht es auch ohne Sport? Und was ist die beste Strategie dafür? Meine ersten Zweifel an der Aussage: “Du musst dich viel bewegen ... Weiterlesen »
Gesunde Ernährung mit Diabetes
Die Diagnose Diabetes bedeutet, dass man fortan mehr auf seine Ernährung achten muss als zuvor. Insbesondere Typ-2-Diabetiker sollten sich das Ziel setzen, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Denn Übergewicht in Kombinationen mit bestimmten genetischen Voraussetzungen gilt als Ursache für fast 90% ... Weiterlesen »
Die Grillsaison ist eröffnet
An lauen Sommerabenden mit Freunden und Familie draußen zusammen sitzen und gemeinsam zu essen gehört doch zu den besten Möglichkeiten einen Tag ausklingen zu lassen. Um perfekt in die neue Grillsaison starten zu können, haben wir hier einige wertvolle Tipps ... Weiterlesen »
Gesund und lecker – erfrischende Smoothies für den Sommer
Stellen Sie sich vor, es ist Sommer. Die Anzeige des Thermometers steht bei fünfundzwanzig Grad und Sie sitzen draußen im Garten in der strahlenden Sonne. Was Sie jetzt brauchen, ist eine eiskalte Erfrischung. Aber muss es immer ein Eis sein? ... Weiterlesen »
Gesund abnehmen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Gerade während einer Diät kann es zur Mangelernährung kommen. Die Gesamtmenge an Lebensmitteln und Energie wird in dieser Zeit deutlich reduziert.Hat man in dieser Phase keinen perfekt individuell auf Körper und Leistung abgestimmten Ernährungsplan, sind Mangelerscheinungen vorprogrammiert. Und ist der ... Weiterlesen »