All posts by Carsten Appel
Blähbauch vermeiden – diesen Lebensmitteln sollten Sie aus dem Weg gehen
Völlegefühl und ein aufgeblähter Magen sind sehr oft Folgeerscheinungen ungesunder Ernährung. Verursacht werden unangenehmes Magendrücken und schmerzhaftes Zwicken des Magens u.a. durch das Essen von fetthaltigen Speisen. Aber auch durch zu schnelles Herunterschlingen der Nahrung und einer unregelmäßigen Nahrungsaufnahme können ... Weiterlesen »
Bewegung und Gesundheit im Winter
Wer sich bewegt, ist grundsätzlich leistungsfähiger als passive Menschen. Äußerlich ist dies an einer strafferen Figur, einem besseren Hautbild und an einer jugendlicheren Ausstrahlung erkennbar. Ursächlich sind die optimaleren Abläufe innerlicher Prozesse. So sorgt Bewegung beispielsweise dafür, dass die Durchblutung ... Weiterlesen »
Eiweissreiche Ernährung – der Schlüssel zum Erfolg
Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis – Kohlenhydratfreie Diäten liegen zur Zeit im Trend. Klar, dass da eiweißhaltige Produkte gefragter sind. Doch in welchen Lebensmitteln lässt sich Eiweiß finden und worauf sollte geachtet werden, damit das Ziel erreicht wird? Wie ... Weiterlesen »
Metabolic Balance
Wer sein Gewicht auf Dauer reduzieren möchte, sollte nicht nur Sport treiben, auch eine Ernährungsumstellung gehört dazu. Beim Metabolic Balance handelt es sich um eine individuell angepasste Ernährungsumstellung, um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und den Stoffwechsel ... Weiterlesen »
Diät-Strategien, die zum Erfolg führen
Wirklich erfolgreich sowie nachhaltig abzunehmen ist gar nicht mal so einfach! Zwar schaffen es viele abnehm-willige Personen, schnell mal ein paar Pfunde purzeln zu lassen, doch hat man diese oft genauso schnell wieder auf den Rippen. Der Grund dafür ist ... Weiterlesen »
Leben Vegetarier wirklich gesünder?
Sich vegetarisch ernährende Menschen gelten heutzutage schon längst nicht mehr als Randgruppe, über die sich Fleischesser lustig machen. Das Vegetarische gewinnt mehr und mehr Aufmerksamkeit und Zuspruch – doch: Ist ein vegetarisches Leben gleichzeitig ein gesünderes Leben. Studien belegen: weniger ... Weiterlesen »
10 Hausmittel gegen Erkältungen
In unserem vorherigen Artikel berichteten wir darüber, wie Sie in der Winterzeit am besten einer Erkältung vorbeugen. Doch was, wenn es bereits zu spät ist und es einen so richtig fies erwischt hat? Dann hilft nur noch auskurieren! Dafür haben ... Weiterlesen »
Welches Öl zu welchem Zweck?
Die Welt der Öle ist schier unübersichtlich groß und nicht wenige Verbraucher fragen sich „Welches Öl verwende ich eigentlich zu welchem Zweck?“ Um Ihnen einen besseren Überblick zu ermögliche, haben wir für Sie im Folgendem die verschiedenen Ölsorten mit ihrem ... Weiterlesen »
Gesundes Kochen mit der Mikrowelle – geht das?
Auf der ganzen Welt werden Speisen seit Jahrzehnten in Mikrowellen-Geräten erhitzt. In Deutschland sind mehr als 2/3 aller Haushalte damit ausgerüstet. Auf zahlreichen Testseiten wie dieser kann man sich als Verbraucher alle nötigen Informationen zur Mikrowelle besorgen und aktuelle Modelle ... Weiterlesen »