All posts by Carsten Appel
Ernährungspyramide – gute und schlechte Lebensmittel
Auffällige Blutwerte, Verdauungsprobleme oder Übergewicht können Hinweise auf eine fehlerhafte beziehungsweise ungesunde Ernährung sein. Was vielen Verbrauchern, unabhängig vom Alter, nicht bewusst ist, ist die Tatsache, dass es „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel gibt. Das Erstellen eines individuell angepassten Ernährungsplans fällt ... Weiterlesen »
Die ideale Ernährung ab 30
Mit dem Voranschreiten des Alters verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Aus diesem Grund benötigt eine dreißig jährige Frau eine andere Abnehmvariante als eine fünfzig jährige. Grundsätzlich ist in jedem Alter eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung ebenso wie eine regelmäßige Fitness ... Weiterlesen »
Diäten – die nicht empfehlenswert sind
Diäten gehören in der heutigen Zeit untrennbar zu dem gängigen Schönheitsideal „schlank und rank“ sein zu müssen. So haben tüchtige Geschäftsmenschen im Laufe der Zeit unzählige Diät-Variationen entworfen. So findet man im Abnehm-Sortiment Diäten, die von kompetenten Ernährungs- und Fitnessexperten ... Weiterlesen »
Kennen Sie die Low Carb Diät?
Die Low Carb Diät gehört zu den sehr umstrittenen Abnehmmöglichkeiten und spaltet die Gemüter. Obwohl kaum eine andere Diät für so viel Gesprächsstoff sorgte, ist die Basis auf der diese Diät beruht, kaum bekannt. Die Grundlage dieser Diät beruht darauf, ... Weiterlesen »
Das leidige Problem mit den Pfunden
Jeder, der einige Pfunde zu viel auf den Hüften hat, kennt das leidige Problem mit dem Abnehmen. Welche Diät ist die Richtige? Kohlenhydratarme Diäten, zuckerfreie und proteinreiche Ernährung? Saftkuren, extrem Kalorienzählen oder einfach nur FDH, sprich Friss die Hälfte? Beim ... Weiterlesen »
Körper und Geist sind eins
Zu glauben, gesund zu sein und auf der anderen Seite den Körper ständig auszubeuten, ist auf Dauer keine gute Lösung. Es mag zwar hilfreich sein, sich die Gesundheit einzureden, aber irgendwann kommt der Punkt, an dem das Gleichgewicht aus den ... Weiterlesen »
Abnehmen im Schlaf – So geht’s
Viele Menschen finden, dass sie zu viel Gewicht auf den Hüften bei sich tragen. Deswegen haben sich schon einige Personen fest vorgenommen, etwas gegen das Übergewicht zu tun oder das Schönheitsideal aufzubessern. Doch oft fehlt es einfach an Motivation und ... Weiterlesen »
Angepasste Ernährung an die sportlichen Aktivitäten
Ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder sich einfach nur mit Spaß fit halten wollen, ein optimales Training erfordert zwei Anpassungen in der Ernährung. Einerseits müssen Sie vor dem Training oder einem Wettkampf Energie bereitstellen, damit das Training optimal verlaufen ... Weiterlesen »
Grüner Tee – Ein Heißgetränk mit heilenden Kräften
Es grünt so grün: der heilsame Tausendsassa unter den Tees Die Teepflanze – Camellia Sinensis – wird seit mehreren Jahrtausenden in China angebaut. Bereits im 6. Jahrhundert v. Chr. entdeckten die Chinesen die neue Kunst der Teeverarbeitung: Anders als der ... Weiterlesen »