Die besten Fitnessrezepte – Eine Bilderstrecke
Wer viel Sport treibt, muss auf seine Ernährung achten, damit der Körper alle notwendigen Nährstoffe zugeführt bekommt. Fitnessrezepte müssen nicht schwierig sein, damit sie wirkungsvoll ...Gesunde Ernährung mit Diabetes
Die Diagnose Diabetes bedeutet, dass man fortan mehr auf seine Ernährung achten muss als zuvor. Insbesondere Typ-2-Diabetiker sollten sich das Ziel setzen, ihr Körpergewicht zu ...Die Grillsaison ist eröffnet
An lauen Sommerabenden mit Freunden und Familie draußen zusammen sitzen und gemeinsam zu essen gehört doch zu den besten Möglichkeiten einen Tag ausklingen zu lassen. ...Gesund abnehmen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Gerade während einer Diät kann es zur Mangelernährung kommen. Die Gesamtmenge an Lebensmitteln und Energie wird in dieser Zeit deutlich reduziert.Hat man in dieser Phase ...Schnell Abnehmen – Das Experiment
8 Kilo in 21 Tagen, ohne Hunger und andere Einschränkungen? Begleitet mich bei meinem Erlebnis mit dieser neuen Methode zur schnellen Gewichtsreduktion Es ist der ...Letzte Posts
Ernährung im Schulalltag
Genauso wichtig wie die Bildung Ihres Kindes ist die Ernährung. Damit Ihr Kind aber auch während seiner Schulzeiten gesundes Essen zu sich nimmt sollten Sie darauf achten, dass ihr Kind ausgewogene Kost bekommt. Zum einen können Sie selber eine Brotbox ... Weiterlesen »
Gesunde Ernährung – gesunde Haut
Sie ist zwischen 10 und 12 Kilogramm schwer, 2 Quadratmeter groß und mit vielen winzigen Poren ausgestattet, um Schweiß und Schadstoffe nach außen abgeben zu können. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und besonders sensibel, wenn es ... Weiterlesen »
Vitalstoffe als Lebenselixier
Sie halten uns fit und gesund, doch was sind eigentlich Vitalstoffe und warum sind sie so wichtig? Was sind Vitalstoffe? Während Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate Makronährstoffe sind, handelt es sich bei Vitalstoffen um Mikronährstoffe. Zu ihnen gehören Vitamine, Mineralien, Spurenelemente ... Weiterlesen »
Richtig essen und trinken im Sommer – Gesund durch die heißen Tage
“Mens sana in corpore sano.” Diese lateinische Redewendung ist, in die deutsche Sprache übersetzt, beinahe jedem Deutschen bekannt. Übersetzt bedeuten diese Worte etwa: “In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.” Damit bei den hohen Temperaturen des Sommers diese Lebensweisheit ... Weiterlesen »
Mangelernährung als erhebliches Gesundheitsrisiko
Im Gegensatz zu einer Diät, ist die Mangelernährung kein vom Arzt abgesegnetes Unterfangen und birgt erhebliche Gesundheitsrisiken. Generell kann man Mangelernährung in die Bereiche Unterernährung, die ausbleibende oder ungenügende Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen – und Fehlernährung, die falsch gewichtete Versorgung ... Weiterlesen »
Was hilft gegen Husten und Schnupfen?
Husten und Schnupfen können ganz schön lästig sein, erst recht wenn sie mit Gliederschmerzen und allgemeinem Unwohlsein einhergehen. Jedoch gibt es einige wirkungsvolle Mittel, mit denen Erkältungsbeschwerden gut beizukommen ist. Natürliche Methoden finden dabei immer mehr Anklang. Vitamin C, Zink ... Weiterlesen »
Meine Ernährungsstrategie
Hallo liebe Blogleser, ich bin Carsten und Initiator des Ernährungsplans. Das Tool ist vor ca. 1 Jahr entstanden, da ich selber mich sehr schwer tat meine Ernährung umzustellen. Die schönsten Rezepte nützen nichts wenn man nicht weiss wann man sie ... Weiterlesen »
Gutes aus dem Kräutergarten
In Kräutern und Gewürzen steckt nicht nur guter Geschmack, sondern auch jede Menge Gesundes. Damit kann man also nicht nur das Essen aufpeppen, sondern auch dem Körper etwas Gutes tun. Voller hochwertiger Inhaltstoffe Mit reichlich Vitaminen und Spurenelementen ausgestattet führen ... Weiterlesen »
Der Ernährungsplan für Mountainbiker
Auch Mountainbiker können nur dann zur Höchstform auflaufen, wenn sie sich an bestimmte Regeln zur Ernährung halten. Wenn am Wochenende eine größere Tour auf dem Plan steht, so ist ein Ernährungsplan bereits vor, während und sogar nach einer Moutainbiketour durchaus ... Weiterlesen »
Gesund kochen mit dem Dampfgarer
Zeit sparen, Vitamine gewinnen – Wer mit einem Dampfgarer seine Speisen zubereitet, kann sich einen vitaminreichen und gesunden Ernährungsplan zusammenstellen. Garen mit Dampf hat viele Vorteile, vor allem, der unverfälschte und gute Geschmack des Gargutes. Da brennt nichts an Mit ... Weiterlesen »